ספיר עפרון
לפגוש את האישה
שמתחת לעומס
7 ימים לחזור לעצמך
קחי אותי להרשמה!
התוכנית ללא עלות
7 ימים לחזור לעצמך
התוכנית ללא עלות
רגע לפני שמתחיל אוגוסט - תמרונים של ילדים, עבודה, קייטנות וטיולים - אני מזמינה אותך להצטרף לתוכנית שתהיה העוגן שלך ברגעים שכבר אין לך אוויר.
דווקא עכשיו זה הזמן להשקיע בעצמך.
בשגרה שלך את מתפקדת מעולה. עושה כל מה שצריך. כביסות, בישולים, ילדים, חוגים, ספורט, הליכות, עבודה, תורים, משימות. מתקתקת וסוגרת את כל הפינות.
איזה כיף לסיים את היום ולדעת שהספקת הכל, זה נותן בוסט גדול של מוטיבציה וסיפוק.
אבל איפה את בכל זה? מתי מילאת את המצברים שלך? מתי נשמת באמת, הצלחת להיות נוכחת והתחברת למה שמשמח לך את הלב?
לפגוש את עצמך כמו שלא פגשת כבר הרבה זמן.
בכל יום תקבלי 3 רמות של העמקה - את בוחרת מה לעשות בהתאם לזמן שיש לך.
בכל יום תקבלי במרוכז את המסר המרכזי עם תרגול יומי קצר וברור.
עוד מידע ונקודות למחשבה, למי שרוצה לרדת יותר לעומק.
תרגול מגוון ומשתנה בכל יום, למי שרוצה למנף את השבוע צעד אחד קדימה.
בכל יום את בוחרת כמה מתאים לך להעמיק ומתי נוח לך לצרוך את התוכן. המינון המתאים לך - הוא המינון הנכון.
איך, מבלי לשים לב, איבדתי קשר עם עצמי.
במקום תגובה מתוך אוטומט.
ולגלות שיש עוד דרך לחוות את המציאות.
להיזכר במה שכבר קיים, ולא רק במה שחסר.
שיסייע בכל פעם שאני צריכה לבחור.
כוחם של הרגלים.
שמשדרגת כל דבר בחיים.
מאמנת מנטאלית, מורה ליוגה ומדריכת חשיפה לקור.
מנחת הפודקאסט "ניצוצות של הבנה", העוסק בהתפתחות אישית ובדרך בה אנחנו יכולים להטמיע וליישם תובנות מפתח כדי להיטיב את איכות החיים שלנו ברמה הפיזית, הרגשית והמנטאלית.
למדתי משפטים, עבדתי כעורכת דין ובהמשך כדיפלומטית בשירות החוץ הישראלי. לאחר שליחויות שונות בעולם וחוויות יוצאות דופן, בחרתי לעצור. לעזוב עבודה בטוחה, יוקרתית ומתגמלת וללכת אחרי הלב.
היום אני מלווה נשים לסגור את הפער בין הפוטנציאל שלהן למציאות. לבנות ביטחון פנימי ובהירות דרך גוף ותודעה.
שתתמוך בתהליך ההתפתחות האישי שלך, ותמשיך לייצר לך אדוות של טוב גם אחרי סיום התוכנית.
נוצרו במיוחד עבור התוכנית הזו.
כל התרגילים של השבוע במקום אחד.
במטרה שתהיה נגישה לכל אישה שמרגישה צורך בשינוי.
ההשקעה שנדרשת ממך היא הזמן שתבחרי להקדיש כדי לטפח את עצמך בכל יום.
שריינו לעצמכן מקום - ההרשמה לוקחת פחות מדקה והיא חינמית לגמרי.
אני רוצה להירשם!